Je suis fatigué(e) : quand le corps exprime une alerte silencieuse
“Je vais tenir”, “je n’ai pas le choix”, “j’ai l’habitude”… Alors, au fil du temps, vous sentez un épuisement s’installer, mais sans vraiment l’avoir entendu. Cette petite voix intérieure appelle, car elle cherche à être exprimée, mais vous n’osez pas faire les changements nécessaires.
Comme le disait La Fontaine, le chêne se brise quand il refuse de plier. De même, après avoir tant tenu, vous pouvez ressentir que votre corps et votre esprit sont sur le point de craquer.
Fatigue importante, manque d’envie et d’énergie… Vous vous sentez épuisé(e). Vous ressentez qu’il faut agir, car vous sentez une urgence intérieure, mais vous ne savez ni pourquoi ni comment.
Les causes de ce mal-être intérieur sont multiples :
une surcharge professionnelle
une surcharge familiale entre les enfants, la maison, le couple
des émotions trop fortes, qui durent depuis trop longtemps
des émotions non exprimées ou/et non entendues
un besoin de contrôle pour être fort(e), pour tout gérer
une envie de ne pas décevoir et d’être toujours à la hauteur
une croyance qu’aimer c’est donner sans limites en s’oubliant soi-même
une croyance que se reposer et se faire du bien c’est perdre son temps
un stress constant provoquant un sentiment d’alerte permanent
En manque d’énergie, vous pouvez vous sentir comme dévitalisé(e). Ainsi, vous ressemblez à une voiture qui ne peut plus avancer sans carburant.
Pourtant, les signes étaient là. Ensuite, l’épuisement s’est installé pas à pas. Puis, un jour, votre corps et votre esprit décident que c’est trop et vous bloquent.
Je suis fatigué(e) : les signes qui doivent alerter
Il y a cet épuisement physique, mais aussi émotionnel ou mental, et même parfois énergétique :
vous n’avez aucune envie, aucun entrain, aucune motivation
votre sommeil ne vous repose plus, et vous vous réveillez épuisé(e)
vous avez la sensation d’être sans énergie
vous avez la sensation de ne plus être dans votre axe et/ou dans votre corps
vous exprimez une irritabilité pour des choses insignifiantes, avec des “pétages de plomb” pour des broutilles
vous subissez des variations émotionnelles importantes qui oscillent entre la tristesse, l’impatience et la colère
Que faire quand je suis fatigué ?
Si vous éprouvez au moins l’une de ces sensations, c’est qu’il est temps d’agir. En effet, malgré ce ressenti qui vous semble insurmontable, des solutions existent. Ainsi, soins énergétiques, fleurs de Bach, reiki… de nombreuses techniques peuvent vous accompagner afin de retrouver votre équilibre et votre paix intérieure.
Quand vous retrouvez votre harmonie
Et si je vous disais qu’il est possible de retrouver votre joie de vivre, votre sérénité et votre légèreté ?
J’accompagne depuis plus de 15 ans des personnes de tous âges et de tous horizons dans la découverte ou la redécouverte d’elles-mêmes. Cette démarche se fonde sur ma passion de l’Humain, sur mon expérience ainsi que sur mes apprentissages.
Qu’il s’agisse d’un soutien ponctuel ou d’un suivi régulier, j’ai à cœur de vous accompagner avec efficacité et bienveillance à retrouver votre énergie et votre dynamisme.
Ces séances sont complémentaires à un traitement médical et ne le remplacent pas. N’hésitez pas à me contacter afin de ressentir à nouveau la magie du quotidien.
